سلام خانما من ۳ روزه یبوست دارم هر چی شربت هم میخورم شکمم کار نمیکنه خسته شدم مگ میشه شربت بخوری بازم کار نکنه موردم دیگه ۱۱ هفتمه

من با گلابی نرم و رسیده خوب شدم

منم از وقتی وارد 5ماهگی شدم یبوست دارم دیرب دیر کارمیکنه شکمم اعصابمو بهم ریخته

یکم مقعدت چرب کن

ببین لاکتولوز بخور عااالیه من هفته ای یکبار اونم با گریه و جیغ میومد .آب سبزیجات.شب قبل خواب یه گردو رو دوست بگیر بنداز تو آب ولرم صبح ناشتا هم گردو هم اون آب رو بخور هر دو خاصیت داره روان هم می‌کنه الان هم یه شیاف گلیسیرین بذار بیاد فشار بهت نیاد

لاکسی ژل اخر شبا سه قاشق پشت هم بخور

کاهو فقط.

عشقم شبا ۵ تا انجیر بنداز تو ی لیوان اب و عسل هم بریز روش بزار یخچال صبح ناشتا بخور کامل یبوستتو برطرف میکنه
من چند سااال یبوست داشتم ، یه خانمی تو گهواره گفته بودن من کل دوران بارداری انجیر خیس میکردم صبح ناشتا میخوردم اصلا یبوست نگرفتم
من یک هفته انجام دادم کامل خوب شدم
ان شاالله ک شماهم زودتر خوب بشی جیگر😘❤️

کمپوت گلابی بخور

لواشک طبیعی

کیوی .انجیر.مویز.روغن زیتون خیلی خوبه

اگه شرایطتت خیلی بده و خیلی اذیتی شیاف مقعدی گلیسرین بذار ،ولی در کل روی غذات روغن زیتون بریز یکی دو قاشق

باغدات کاهو هم بخوری خیلی خوبه

دقیقا منم روزای اول هفته ۱۱ اینجوری بودم زیتون خوردم صبحها کیوی میخوردم کم کم خوب شد خیلی اذیت بودم

شیر بخور
من خوب شدم

روغن زیتون بخور با غذا یا سالادت
الو و برگ زرد الو زیاد بخور لواشکم داری جواب میده

کاهو بخور خباربخور