مامانا من سرکارم حدودا ۸ساعت میشینم خطرناک تیست؟

عزیزم وسط کار باید بلند بشی یکم استراحت کنی نباید زیاد به جا بشینی

من تا دیروز میرفتم ولی دیشب خون ریزی گرفتم
گفت جفتت اومد پایین
استراحت مطلق داد
توهم نرو به نظرم

میتونی عین نشستن سرکارت چند باری باند بشی یکم قدم بزنی یا امکانش نیست

سعی کن یه بالشتک نرم بزاری پشت کمرت زیادم خم نشی