داشتم عکسای قبلم رو نگاه میکردم یه لحظه غصم گرفت 🥲من قبل بارداری خیلی خوش اندام بودم کلا همش ورزش میکردم و فقط چیزای سالم میخوردم، الان به خاطر شیردهی نمیتونم رژیم بگیرم خیلی چاق شدم غذا هم یه وعده رو کم بخورم شیرم کم میشه 🫠 البته فدای سر دخترم.... اون سالم باشه

منم ترکای شکمم رو تو آینه میبینم همش اعصابم خورد میشه هم شکمم افتاده شده هم ترک داره😞 اعتماد به نفسم کم شده اصن مخصوصا تو رابطه
میفهمم چی میگی ادم به حاطر وجود بچه اش و سالم بودنش شکر میکنه و خوشحاله ولی ته دل ادمم این شکلی ناراحته

عزیزم پیلاتس بعد از زایمانو شروع کن خیلی لاغر میشی
پیجشو تو اینستا بزن پیلاتس با مریم

من فقط ترکای شکمم بد شده یه سریاش که انگار گوشت بالا اورده قهوه ای تیره هست وگرنه خداروشکر تغییری نکردم فقط فعلا از لحاظ ظاهری وقت نمیکنم برسم به خودم چون بیشتر وقتم صرف دخترمه تا یه مقدار بزرگتر بشه

ورزش رو که میتونی انجام بدی حالا شرایطش رو هر وقت شد جور کن روزی ۲۰ دقیقه هم کافیه
رژیم هم میتونی بری متخصص و بگی برای دوران شیردهی برات بنویسه
مثلا دکتر کرمانی میده رژیم مخصوص شیر دهی
در کل درکت میکنم منم قبل بارداری وزنمو‌آورده بودم پایین ولی دوباره الان برگشت حتی بیشتر شدم لباسام همه تنم نمیشه و هی باید جدید بگیرم

هیییی! همینه دیگه عزیزم ! منکه با دو تا زایمان رسما پوکیدم!!! منم عکس های قبل و با الان مقایسه میکنم خیلی بد شدم!!! صورتم پر از خال و لک شده!!! خال قرمز هم رو گردن در آوردم! میگن همش بخاطر تغییر وزن بارداری هست😔🤕🤕🤕😪
چه کنیم دیگه؟؟؟ اینا یادگار بچه ها مونه که تا ابد هست باهامون !!!

ورزش شروع کن