مامانا دکترم گفت قند لب مرز باید رعایت کنی وگرنه دارو باید بخوری آخه چطوری میشه رعایت کرد منظورم اینه ،همه چیزای مقوی قند داره ،میوه خرما شیر نون برنج سیب زمینی،از اون روز که رفتم پیشش اصلا شیرینی جات نخوردم ،ولی با بقیه مواد غذایی باید چیکار کرد؟

منم رفتم متخصص غدد گفت که قند کاملا حذف کن و نون و برنج و ماکارانی و سیب زمینی هرچقدر خوردی همونقدر کنارش سبزیجات و سالاد بخور
میوه هم در طول روز تک تک و با فاصله بخور
خرما و موز و لیموشیرین و انگور هم حذف کن
در کل سبزیجات و سالاد فراوون مصرف کن و بعد غذا ۱۰ دقیقه راه برو

کلا قند مصنویی رو حذف کن
منم قندم لب مرز بود شیرینیجات هیچی نخوردم بغیر از قندکه با چایی میخوردم خداروشکر بعد دو هفته قندم اومد پایین

فقط در خوردن سیب زمینی برنج ماکارانی و ...زیادروی نکن همین

یعنی بخور کم بخور میوه روزی ۱ واحد بخور نهایت دوتا.برنج چند قاشق بخور
همشو کم بخور

قند مصنوعی رو حذف کن
برو مشاور تغذیه بهت برنامه بده

قند مصنوعی وماکارونی حذف کن ... اما برنج فقط کم کن در حد ۶ تا ۷ تا قاشق بخور ، سیب زمینی نصف همیشه مصرف کن و نون رو هم یا نون سنگک یا نان کامل بخور ... آبمیوه طبیعی هم نخور اما میوه دو واحد بخور ... دکتر تغذیه به من گفت قند طبیعی عصر مصرف کن مثل خرما و عسل ... مغزیجات به جز مویز عالیه قند بالا هم نمیبره ... حبوبات هم خوبه ... اگه کدو حلوایی دوست داری توی غذا بریز خیلی زود قند میاره پایین ... اگه استراحت نیستی منظم دوتا ده دقیقه تو خونه راه برو ترشح انسولین میبره بالا این خودش باعث میشه قندت بیاد پایین ... من قند یک ساعت بعد گلوکزم ۱۵۷ بود با همین روش ها بعد دوهفته شد ۱۱۲

بامیه / اب گریپ فروت خونگی/ کدو ابپز له شده تو ماست بخور فوری میاد پایین

منم همین مشکل دارم امروز هم دارم میرم دکتر غدد

عزیزم منم مثل شما بودم دکتر گفت فقط شیرینی نخور مثل نوشابه دلستر میوه هم فقط دوتا در روز خرما هم روزی ۳تا دونه اشکال نداره بعد من امدم برنج و نونم کم کردم اب دور بچم کم شد دکتر دعوا کرد گفت لب مرز هستی نیاز نبود اینکار کنی تو هم حواست باشه عزیزم از چاله نری تو چاه

لب مرزه زیادخطرناک نیس ک حتی خرما هم حدف کنی لب مرز به۹۰ میگن ک خب هیچ مشکلی نداره
من بجز کاکائو شکلات همه میوه هارو میخورم خرمام همینطور گف قندتم لب مرزه ولی بارداری آدم دلش همه چی میخواد نمیشه ک نخورم
تازه نینی هم شیرینی های طبیعی رو مزش رو دوس داره
نترس