سلامم ماماناا بنظرتون مشکلی نداره قرص فولیک اسید و ویتامین دی ای چند شبه هر دوتا رو شب موقع خواب میخورم؟

ویتامین دی رو با ناهار بخور فولیک اسیدو قبل خواب

ویتامین دی رو سعی کن باغذابخوری چون محلول درچربیه جذب میشه، اونجوری جذب نمیشه

ویتامین دی برای جذبش فقط روز بدن اماده ی عزیزم، شبها اون چیزایی ک بابد ترشح بشه برای جذب ویتامین د اصن ترشح نمیشن پس باید روز بخوری عزیزم

دستور دکتر چیه؟
اگه گفته روزی یکی پس در طور روز بخور اگه نوشته شب باید شب بخوری