خانمهایی ک ۳۸هفته هستن پیاده روی شروع کردین؟؟؟من الان اومدم پیاده روی

من ۳۵ هفته ۵ روزم گفت روزی ۴۰ دقیقه از ۳۶ به بعد به یکساعت برسون ولی هنوز جدی شروع نکردم

سلام خیلی خوبه من که کارهای خونه برام‌پیاده روی برم‌آشپزخونه کمترازیکی دوساعت بیشتردرنمیام‌بیرون چون دوتابچه هم‌دارم کارهای غیره مثل لباس وجارونظافت خونه و.‌‌ هم بماند

عزیزم چه سحر خیز الان میری پیاده روی سختت نیست

شماهم خوابتون کم شده؟
من اصلا خواب ندارم شبا 1 اینا می‌خوابم صبحا هم 5 بیدار میشم

اره عزیزم .شروع کن اما طولانی پیاده روی نکن .وسط حتما استراحت داشته باش.

اره هم پیاده روی هم ورزش

ماشالله اول صبحی افتاب نزده کجا رفتی

اره عزیزم دیگه الان باید پیاده‌روی کرد،اما ن خیلی طولانی در حد ۲۰دقیقه یا نیم ساعت
ی استراحت و باز دوباره پارت بعدی