چه نوع ماهی در بارداری میشه خورد؟

قزل‌آلا و سالمون

سلام خانما خسته نباشید عیدتون مبارک دوستان من رفتم دکتر تو هفته ۱۴ بارداری قرصام تموم شده بود بعد مثلا من امگا ۳ مصرف میکردم کلسیم و اسیدفولیک آهن بهم ندادن تا الان هم آهن مصرف نمیکنم میشه کمک کنین الان برام ویتامین د۳ و ید فولیک و مولتی ویتامین همین فقط دارم استفاده میکنم

قزل الا بهتره

سالمون بهترينشه

منم برا شام قزل مز دار کردم

فقط قزل الا

قزل و سالمون

منکه همه جوره خوردم 😂

دکتر من گفته هر ماهی میخوای بخور
مگه چقدر میخوای ماهی بخوری
هفته ای یه بار گفت اکیه
ولی خودم‌ماهی های کوچیک‌میگیرم‌