خانما من پاهام درد میکنه نمیتونم برم پیاده روی زیاد حسش نی چیکار کنم که دردام شروع بشه دیگ غیر پیاده روی

ورزش کن و دمنوش گرمی بخور

من از الان شروع کردم بعد پریشب رفتم کوه پیاده روی پاهامم خیلی سنگینه

حسش نی چیه پاشو داری مامان میشی دیگه حسش نی نداریماااا باید بیاد بیرون اون بچه 😅ورزش کن تو خونه برو زیر دوش اسکات بزن نوک سینه هاتو ماساژ بده ب ربع بیس دقیقه تا شب سه بار چهار بار برو زیر دوش این دوتا کار انجام بده موهاتو روسری ببند خیس نشه سرما بخوری ، رابطه بدون جلوگیری داشته باش اگه پله دارید پله هارو بالا پایین برو چندین بار گل گاو زبونم دم کن بخور شربت خاکشیر و گلاب بخور پاشو پاشو که دیره 😘😅

ی هفته پیش رفتم دکتر گف دهانه رحمت هنوز باز نشده دیک دکتر خودت ی سانت بازش کرد

پیاده روی روحال نداری بقیه که سخت تره😉😉😉😂😂

خب پیاده روی اصلی تریم راهه

دوش بگیر آب گرم