بچه ها میشه به کمر خوابید؟
چون به پهلو همش بخوابم دیگه کمردرد میگیرم

منم میخابم گاهی. از هفته ۲۰دیگه نباید خوابید

من با دیسک کمر شدید
فقط به پهلو میخوابم
هر ربع ساعت یبار درحد دودقیقه میرم رو کمر

عزیزم تا هفته ۲۰ میتونی از اون ب بعد خود ب خود ب پهلو راحت تری ی بالشم بزار لای پاهات

منم خیلی وقتا به کمر میخابم ولی کنارم یه بالش میزارم به اون تیکه میدم که کامل به کمر نباشم

من الان به کمر خوابیدم😁