خانوما من چند روزه نفخ دارم اما برای دستشویی یبسم 😭نمیشه زورم‌ زد چیکار کنم خوب بشم؟چی بخورم؟؟؟؟؟؟

رو من فقط گلابی تاثیر داره کمپوتش هم خوبه

ببخشید یه سوال بی ربط دارم؟زور زدن برا چی ضرر داره؟

واسه نفخت عرق نعنا بخور واسه کار کردن شکمت اب زیاد ناشتا شرب خاک شیر البته با اب داغ و عسل انجیر و الوی خیس شده و روغن زیتون

کیوی رسیده بخور خیلی جوابه الو بخارا خیس خورده

من اینارو میخورم انجیر خیس شده روزی ۳ تا یا یک در میان، سالاد کاهو خیار گوجه با روغن زیتون دو قاشق، برگه زردالو،کمپوت گلابی هم میتونی بخوری