بچه ها با یبوست بعد سزارین چیکار میکنید ؟؟

من ترنجبین و عناب خوردم خیللی تاثیر داشت
بعدم شیاف بیزاکودیل بگیر اگه خیلللی اذیتی یدونه بزار ولی اصلاااا زیاد استفاده نکن اصلا خوب نیست زیادیش من کلا دوبار گذاشتیم چون بشدت اذیت بودم
بعدشم انجیر رو شب با اب ولرم بخیسون صبح انجیر و با ابش بخور عالیه
یچیز دیگه هم برگ زردالو
نون هم سعی کن نخوری فعلا
من این کارارو کردم برطرف شد

چون من ک هروقت شیاف استفاده میکردم همون لحظه شکمم کار میکرد

کمپوت سیب و گلابی بخور عالیه شکمت کار میکنه

چیزایی که فیبر داره بخور مثل کاهو پاپ کرن

شربت مگنی میلک بگیر بخور

خاکشیر روغن زیتون لاکسی ژل
فقط با اینا شکمم کار میکنه البته به سختی بازم😩
البته من طبیعی بودم

عزیزم مگه شیاف استفاده نمیکنی