سلام مامانا صبحتون بخیر🌿
من چیکار کنم زایمان کنم بخدا دیگ خسته شدم یعنی پاهام اونقدر باد کرده نمیتونم راه برم با بدبختی راه میرم
اگه چیزی میدونید ک زود زایمان کنم توروخدا بهم بگید❤️

پیاده روی داشته باش شربت زعفران با عسل بخور
پله بالا پایین کن
جدول توی خیابون و برو بالا بیا پایین با یک پا
حالت چهار دست و پا راه برو تو خونتون
حرکت اسکات بزن

اگه تو بیمارستان یا خونه بودی مرتب با ابگرم ناحیه خصوصی رو با اب گرم می تونه درد زایمانی رو تسکین بده

موقع دردهای زایمانی دوش ابگرم خیلی کمک کننده هست

به عنوان کسی که یکبار زایمان طبیعی تجربه کرده میگم گلم ، موقعی دردهای زایمانی شروع شد با حفظ آرامش مرتب دم و بازدم های عمیق انجام بده تا درد تمام شود . و درد بعدی شروع شود

پله و پیاده روی شنیدم خیلی خوبه

سلام عزیزم ان شالله به خیر و سلامتی ، من تجربه زایمان طبیعی رو دارم، سعی کن راه بری ، ورزشهای پرینه رو برای زایمان طبیعی انجام بده. اگه دکترت اجازه میده دمنوش زعفران برای تسریع زایمان کمک می کنه. رابطه جنسی با همسرت بدون کاندوم کمک می‌کند . تحریک نوک سینه برای تسریع زایمان کمک می‌کند

رابطه عمقی برقرار کن
دوش اب گرم بگیر و کمرتو ماساژ بده

گلم دکتر میدونه پاهات باد داره