۷ پاسخ

دوباره تکرار کن

عزیزم قند ناشتا قند دو ساعت بعد صبحانه نهار و شام رو تا یک هفته بگیر البته رعایت هم بکن برای قند ناشتا حداقل ۱۰ ساعت باید ناشتا باشب قند دو ساعته میگیری وقتی وعده غذایی میخوری آخرین لقه که خوردی زمان بگیر تا دو ساعت بعدش به جز آب هیچی نباید بخوری اون قند درست میشه البته وقتایی که چیزای شیرین میخوری بیشتر میشه قند دو ساعته هات

احتمالا اشتباه شده عزیزم
شما قندت ۲۴۵ باشه حالت بد میشه قربونت
نمیشه اینجوری . دوباره امتحان کن
غذایی که خوردی چی بود؟ بعدش تهوع شدید و معده درد و اینا نداشتی

احتمالا غذات قندونشاسته دار بود
اشتباه شده

نه عزیزم باید یه هفته بگیری سر ساعت مشخص بعد صبحانه قبل صبحانه بعدم رعایت کنی هر نونی نخود میوه یه دونه کامل نخور برنج کم بخور من دیابت گرفتم و واقعا عذاب کشیدم تمام تنمم گوشت اضافه زد خیلی مراقب باش مخصوصا تو ماه های آخر

قند ناشتا باید ملاک باشه. خودت الکی نگیر قندتو که استرس میگیری

شما باید یکهفته قند ناشتا، دوساعت بعد ناهار و دوساعت بعد از شامت رو بگیری یجا یادداشت کنی تا بتونی یه نتیجه گیری کنی

سوال های مرتبط