از وقتی از خونه مامانم اومدم خونه خودم نه غذای درست حسابی خوردم نه داروها و مکمل‌هامو خوردم. حس میکنم شیرم کمتر شده خیلی ناراحتم
از اولم کم بود دیگه الان هیچی😢

منم همینطور بودم عزیزم
چند روز بگذره درست میشه نگران نباش
آب هویج بخور و قطره شیرافزا
خیلی شیر رو زیاد میکنه
شیره انگور بخر و باهاش شربت درست کن و قطره شیرافزا رو بریز توش صبح و شب
یه ظرف هم بیسکوئیت جو و آجیل و خوراکی پر کن بذار اونجایی که همیشه شیر میدی که وسط شیردهی هی بخوری یه شیشه هم آب بذار اونجا
شبها که شوهرت هست یه ظرف میوه خرد کن و یه تخم مرغ آب پز کن آماده واسه فردات
صبح اگه نتونستی صبحانه بخوری حداقل تخم مرغه رو سریع نمک بزن خالی بخور ظرف میوه هم بذار کنار دستت موقع شیردهی و وقتی بچه بغلته هی بخور
چند روز بگذره یاد میگیری تایم شیردهی و خواب بچه رو تنظیم کنی

کنجد و سبزی خوردن و دلستر و امتحان کنین برای من نواب داد بهتر شد تو سبزی خوردن اگه بتونین ریحون خیلی عالیه
سینه هاتون رو تو حمام ماستژ بدین زیر آب گرم