سلام مامانا شکمم خیلی بزرگ شده قبلش شکم داشتم یه کم ولی اذیتم میکنه نفخ هم ندارم فقط یبوست دارم چی بخورم که تاثیر داشته باشه

من صبح ها بیدار میشم دکتر تغذیه گف دو لیوان آب ولرم بخور همراه صبحانه حتما خیار بخور هم آب بدن تامین میشه هم یبوست رفع میشه من تازه هماتوم دارم همش دراز کشیدم و دیابت هم دارم ولی طبق برنامه بخوری یبوست نمیگیری

سلام شربت لاکسی ژل ، پرتقال و کیوی عالیه من خودم یبوست دارم همیشه استفاده میکنم

کاهو با روغن زیتون آب رو آتیشه برا یبوست سالاد درست کن روغن بریز عالیه

شربت لاکسی ژل