سلام مامانا
من ۱۲هفته و دو روزم شنبه رفتم دکتر متوجه شدم فشارم بالاس باید به مدت یک هفته فشارمو هرروز چک کنم
شما راهکاری دارید برای اینکه فشارمو بیارم پایین خیلی استرس گرفتم تو این دو روز کلا نمک هرچیز شور حذف کردم
ا

گریپ فروت بخور

من سابقه فشار خون داشتم تو بارداری
مهم ترین چیز استرس ک کلی فشارو میبره بالا سعی کن استرس نداشته باشی نمک سرخ کردنی اینام حذف کن

منم فشارم بالا بود عزیزم نمک و شیرینیجات رو کلا حذف کن دوغ هم نخور نمک داره ، لیمو ترش بخور فشارت رو میاره پایین ولی دائم فشارتو چک کن

منم همینجوریم غذاهای چرب سرخ کردنی نخوری فشارت نمیره بالا سعی کن روزانه یکم اب لیمو یا اب نارنج بخوری

راهش همین نمک‌نخوردنه عزیزم

علائم چی داشتی عزیزم فشارت بالا بود فهمیدی؟؟؟؟

غذای شور یاا شیرین نخور..