مامانا برای تنظیم خواب بچهاتون چیکارکردین بگین لطفا
دخترم شبا تا دیر وقت بیداره

حتما عصرا زیاد میخوابه
یا دیروقت میخوابه بعدازظهرا

از ساعت ۹ برقا رو خیلی کم میکنم برا ۱۰ و نیم دیگه چشاش پر خواب میشه

ساعت نه نه و نیم چراغا رو خاموش کن کنارش دراز بکش انقدر تکون میخوره اولا تا خوابش ببره ولی کم کم درست میشه خوابش. البته اگه این ساعت بخوابه از اون ور زود پا میشه اینه که خودتم نباید دیگه تا دیر وقت بیدار بمونی.