خانوما
من دکتر بهم گفته دهانه رحمم کامل بسته است هنوز
چه ورزشایی باید انجام بدم برا باز شدن دهانه رحمم؟ ؟

بازنشی سزارینتت میکنن

سزارین کن راحت شو

سزارین کن راحت کن خودتو

والا من خیلی پله بالا پایین میکنم پیاده روی دارم و زیاد اسکات میرم و ورزش میکنم فایده نداره

منم سر بچه هنوز نیومده تو لگن 🥲🥲

رابطه، پله روی، پیاده روی

اسکات بزن.از پله بالا پایین زیاد برو.پیاده روی شروع کن.دوش ابگرم بگیر از کمر ب پایین.کمپوت اناناس بخور.شربت خاکشیر بخور بدون ابلیمو و شکر.حالت سجده بشو کمر ب پایینتو چپ و راست بچرخون.رابطه بدکن جلوگیری انجام بده

اسکات ،پله بالا پایین کن ، جارو‌دستی بکش ، بزن گوگل ورزش لگنی انجام بده

مرتب اسکات بزن رابطه داشته باش با احتیاط