چی بخوریم شیرمون زیاد و مقوی بشه ؟

آبگوشت
حلیم
کله پاچه
قرمه سبزی
رازیانه و زیره سبز و دم کن بخور
آجیل
لبنیات

ماهی

دلستر ماش پلو عسل خرما ابگوشت ماهی اشکنه

من پودر لیدی میل و دمپخت شوید وماش ودلستر برام جوابه چهااروز نخوردم قشنگ شیرم کم شد دوباره دارم میخورم ولی من کلا شیرخشکم میدم

به نام خدا هیچی چون شیر نداشتم و بچم شیر خشکی شد🤣🤣🥺🥺💔