مامانا برای اینکه توی شیردهی شیرمون مقوی باشه چی بخوریم ؟ شیر دارم ولی پسرم سیر نمیشه

خرما و انجیر و شیر و پودر سنجد و پودر نارگسل اینارو شنیدم

آبگوشت و حلیم خ خوبه

صبحونه معجون درست کن، ماما به من گفت
شیر و خرما و بادام و دارچین پودر نارگیل و کنجد( گفت اگر بچه زردی داره کنجد خوب نیست)

چه جوری شیر میدی؟ یک سینه باید کاملا تخلیه بشه. یعنی بعد شیردهی شل و نرم بشه. اول شیر بیشتر اب هست برای رفع تشنگی بچه. بعدش غلیظ میشه و بچه رو سیر میکنه

شیره انگور شیره خرما عالیه