خانما برای اینکه شیرمون زیاد بشه چی بخوریم؟؟؟

رازیانه .

مایعات بسیار زیاد فقط همین بنظرم ازهمه کاربردی تره، مثلا شبانه روز چک کن ۳ونیم لیتر در۲۴ساعت حتما مایعات مصرف کنی

قرص شیرافزا
پودرلیدی میل
کله‌پاچه
اب هویج
دمی گوجه
املت پیاز
بادیان دم کن بخور
بابونه دم کن بخور
ابگوشت
قرمه سبزی
مایعات ابمیوه

ماهی اش رشته قطره شیرافزا چایی کمرنگ