سلام خانما مگم چی بخوریم شیرمون زیاد بشه ،چرب بشه ،نی نی ها دوس داشته باشن؟شما چیزی بلدید ؟

بادوم

اگه میخوای شیر داشته باشی باید همه چی بخوری،آبگوشت،حلیم،چای کمرنگ،گرمک و...
اونایی که نفاخ هستن سعی کن نفخشو بگیری و بخوری یا میوه های نفاخ رو بخور ولی مراعات کن مث هندوانه(من میخوردم شیرم زیاد میشد)
بگو شوهرت تو خونه واست کباب پَر درست کنه قوت داره،جگر کباب کنه بخور
از ۱ ماهگیش ببر دکتر بگو واسه نفخ دارو بده
خودت راحت همه چی بخور قطره های فسقلم بده که اذیت نباشه

کشمش با چای کمرنگ
گردو بخور شیرت چرب میشه

کله پاچه و روغن زیتون عالی....مکمل‌های تو بارداری بخور...بذر شنبلیله بخور...دل قلوه سیراب شیردون بخور...

شیر بادوم

ببخشید اینو میگم ولی میگن اسب زایمان می‌کنه همون موقع بهش پف فیل و دلستر میدم شیرش بیاد و زیاد میشه تو گروه ماهم جندتا از مامانا امتحان کردن میگن تا دوروزی کمه ولی بعدش به حدی زیاد میشه که سینت سنگین میشه واگر ندوشی تب می‌کنی سفت میشه ازماما هم پرسیدم گفت دلستر بخورید ولی زیاده رویشم ضرر داره

شیر پاستوریزه بخور
عرق رازیانه
غذا های ابکی
مایعات

روغن حیوانی خیلی خوبه بزنی به غذات برنجاتو زیره سیاه بزن میگن خیلی برا شیر خوبه

آب هویج اوایل گفتن نباید خورد
الان اوکیه؟؟