سلام مامانای با تجربه 🥰 امیدوارم حالتون عالی باشه
گفتم قبل اومدن نی نی این سوالو بپرسم که بدرد میخوره خیلی

طبق تجربه هاتون ، چی بخوریم که شیرمون زیاد بشه نی نی سیر بشه ؟

سوپ و آبگوشت غذاهای آبکی
ماکارونی
دلستر
نوشیدنی های گرم (دمنوش های مختلف)
گوشت گوسفندی

قبلا دیدم ب زن زائو چای میدادن برای شیر
بعد میگن آب نخور شکم میاری

آب گوشت چلوگوشت .و آب شیردان گوسفند عاااالیه اگ خود شیردان هم دوست داری بخور ولی من فقطاب شو روزی یک لیوان میخورم یا آب کله پاچه

من به نظرم روغن محلی و گوشت سرخ شده خیلی خوبه ...غذاهای آبکی برا من اثر نکرد فقط خوروش و برنج میخورم شیرم زیاد میشه

مهم تر از همه استراحت کافی