سلام من ای وی اف انجام دادم برای اولینبار نگرفت میخوام دوباره انجام بدم دکتر گفته ورزش کنی چه ورزشی انجام دهم و چه غذای بخورم

یوگا خیلی خوبه و پیاده روی

الان کدوم ورزش برم برم باشگاه بگم هوازی یا یوگا

مامان علیهان شما چند سالتونه و مشکلتون چی بود و کجا انجام دادید؟

مامان فندوق چند سالتونه و مشکلتون چی بود؟کجا انجام دادید؟

من بار دوم مثبت شد هیچ کاری نکردم ورزش غذای خاص هیچی.. بنظرم ربطی ب اینا نداره فقط سنت و سالم بودن رحم و استراحت اینا مهمه

پیاده روی. کن. هر روز صبح بعدش تو خونه زیاد برقص. منم ای وی اف کردم مثبت شدم. گرمی زیاد بخور

یوگا عالی

رژیم خاصی نیاز نیست

ورزش هوازی