سلام گل مامانای همه هفته ای من شما ها که تصمیم تون زایمان طبیعی هستش برا زایمان چی آمادگی گرفتین و دکتر تون چی راهکارهای داده برا تون چون منم اگه خدا بخواد طبیعی ام 😁🥰😢

من خاکشیر و پیاده رویی و گل مغربی رابطه بدون جلو گیری

دکتر که گفت رابطه خیلی کمک میکنه و اسکات گفت روزی ۲۰۰تا اسکات بزنم 🤦‍♀️

پیاده روی روزی دو ساعت
شیاف گل مغربی صبح و شب
روزی چهل دقیقه ورزش زیر دوش اب گرم
خصوصا اسکات
تو خونه هم حالت پروانه بشین هر وقت بیکاری
تاثیرش رو خودم دیدم که میگم
خصوصا حموم اب گرم و ورزش زیر دوش
انشاالله به راحتی فارغ بشی

ان شاالله.
من تو گهواره خوندم میگن.
ورزش
پیاده‌روی
شیاف گل مغربی
خاک شیر
تخم کتان
آناناس
زعفران غلیظ
رابطه بدون جلوگیری
اسکات
دوش آب گرم
و...

هیچی همون ورزش وپیاده روی
دیروزم معاینه شدم‌۲ سانتم از دیروزم کمر دردم یکم

دکترم گفت پیاده روی خیلی تاثیر داره
ولی من از گهواره یا جاهای دیگه نگاه کردم یکم اسکات هم میرم گل مغربی هم میذارم
فعلا که خبری نیست