مامان ها خیلی ضعیف شده بدنم سرم گیج میره روز ها
چطور خودم رو تقویت کنم
چه خوراکی های مجازه در دوران شیردهی بخورم واسه جون خودم

مولتی کلسیم اهن زینک

قرصم امگا 3 خوبه

مغزیجات بخور اما در حد متوسط پرخوریش باعث میشه شیرت خیلی چرب شه هزمش سخت بشه اذیت سه
سمنو . مرغ گوشت

بچه حساسیت نداشته باشی همه چی میتونین دیگه الان بخورین... فقط مراعات کنید سرد جات و نفخیجات کمتر مصرف کنید یا متعادل مصرف کنید.

کله پاچه...جیگر....چلوگوشت....حلیم....فرنی....
آبگوشت.. مغزیحات و...