سلام مامانا خوردن چهار مغز تو بارداری تا چه ماهی مجازه و اینکه آیا باعث زردی میشه ؟

اصلا باعث زردی نیست ، بادام و گردو که عالیه هم توی سه ماه اول چون مغز و اندام های داخلی بچه شکل میگیره ، هم توی دوماه آخر که بهش وزن میزنه خیلی خوبه
دیگه پسته رو فقط میگن خیلی نمکی و شور نخورید ، تخمه هم خوبه
درکل همراه مویز و توت خشک روزی مثلا چهارتا گردو با فاصله بخور که خیلی دلت چرپ و سنگین نشه
بادام رو میگن شب قبل خیس کنی ، صبح پوست بگیری بخوری بهتره . پسته هم گفتم خیلی نمکی و زعفرونی نباشه
اگه هم پودرش رو داری روزی یک یا نهایت دو قاشق توی یه لیوان شیر مخلوط کن یا روی فرنی و ماست بریز بخور
مغزیجات زردی نمی‌ده ، برای رعایت زردی سه ماه آخرت سعی کن چیزای گرم مثل موز ، و چیپس و پفک و نوشابه و اینارو نخوری
کلا مواد خوراکی صنعتی و بیرونی که از مغازه بگیری خیلی تاثیر روی زردی داره تا چیزای طبیعی

آجیل که کلا خوبه فقط بی نمک بخور
منم شنیدم گرمی زیاد خوب نیست والااطلاعی دیگه ندارم

خییییییلی مقوی و عالیه فقط سعی کن خام بخوری بیشتر
زردی هیچ ربطی به تغذیه نداره مرتبط با گروه خونی مادر و بچس تو نت هم سرچ کنی کامل بهت توضیح میده