خانما اسفناج برا بچه ۶ماهه خوبه؟

نه اصلا دکتر گفت تا یک سالگی نباید داد

سنگینه اسفناج

پوره اسفناج و هویج با سیب‌زمینی 🥕🌱🥔

مواد لازم:
• اسفناج تازه 🌱 (1 فنجان)
• هویج 🥕 (1 عدد کوچک)
• سیب‌زمینی 🥔 (1 عدد متوسط)
• کره 🧈 (1 قاشق چای‌خوری)
• آب 💧 (برای بخارپز کردن)

سن مجاز: از 8 ماهگی به بعد 👶

طرز تهیه:
1. اسفناج، هویج و سیب‌زمینی را خوب بشویید. 🌱🥕🥔

2. هویج و سیب‌زمینی را پوست گرفته و به قطعات کوچک خرد کنید. 🔪

3. هویج و سیب‌زمینی را بخارپز کنید تا نرم شوند. 💨

4. اسفناج را بخارپز کنید تا نرم و لطیف شود. 💨

5. پس از پخت، همه مواد را با کره 🧈 مخلوط کرده و پوره کنید. 🍴

6. کمی آب 💧 برای رسیدن به غلظت دلخواه اضافه کنید.

7. پوره آماده است! آن را در ظرف کوچک سرو کنید و به نوزاد بدهید. 🍽️

نکات تغذیه‌ای: این غذا سرشار از ویتامین A و C است که برای تقویت سیستم ایمنی کودک و حفظ سلامت پوست و چشم‌ها مفید است. همچنین اسفناج و هویج به رشد کودک کمک می‌کنند و انرژی لازم را فراهم می‌آورند