سلام من ۳۹ هفته هستم چیکار کنم تا سریع زایمان کنم از تاریخ زایمانم ۶ روز مونده چه ورزش هایی انجام دهم تا دهانه رحمم سریع باز شود؟

هندونه و مایعات زیاد بخور و پیاده روی

من از ماما شنیدم که میگن روزی دو سه بار دمنوش دانه به بخور چون موقع زیامان کانال زایمان لیز میشه بچه راحت تر میاد بیرون
و تخم شربتی هم همینطور
ابگوشت زیاد بخور و خرما
رابطه بدون جلوگیری داشته باش
و ناحیه پرینه و با روغن زیتون یا نارگیل و بنفشه اصل ماساژ بده مدل ماساژ دادن توی یوتیوپ هست بزن
ورزش هم توی همون یوتیوپ بزن میاد هرچی بخوای

برو دکتر معاینه ت بکنه تحریک میشی دردات شروع میشه بشین توی آب داغ و من موقع زایمانم هر وقت درد میگرفتم گل گاوزبون میخوردم دردم ساکت میشد شما هم بخور اگه دردت رو ساکت نکرد که خوبه اگه ساکت کرد یه کاسه ماست یا یه لیوان شیر بخور دردت شروع میشه

گوشت کبابی با زعفرون بخور

پله برو. رژه برو. شربت زعفرون غلیظ بخور

پیاده روی
پله
ورزش روی توپ خیلی تاثر داره