سلام من ۳۹ هفته هستم ۴ بار معاینه شدم دهانه رحمم ۱ سانته هبچ علایمی ندارم برای اینکه دردهام بیاد چکار کنم بچه اولمه

نگران نباش تا دو روز سه روز دیگه زایمان کردی ب امید خدا

گلاب با نبات دم کن بخور عالیه پیاده روی توگوگل بزن دعا برای زایمان راحت هست بخون ولی زود نرو بیمارستان چون خیلی اذیت میشی بزار دهانه رحم قشنگ باز بشه بعد برو

به دکترت بگو معاینه استریپ انجام بده تحریک میکنه دهانه رحم باز میشه

پیاده روی کن، یوگا کن، مثل حالت دستشویی ایرانی ی وقتایی بشین تو خونه ک خودش ی ورز خوب برا زایمان راحته، ولی در کل هم بذار روند طبیعیشو طی کنه نینی ، خودش میاد فقط مراقب باش

عزیزم حتما با پزشکت مشورت کن چون الان هفته های آخری ، اما فک کنم پیاده روی موثره

هیچی اگع باز نشه مثل من سزارین میشی

تو اینستا به ریحانه شادمان پیام بده مامای خوبیه راهنماییت میکنه ویزیت آنلاینم داره

زیاد پیاده روی کن و از پله بالا و پایین برو