دوستان میشه بهم بگین اوتمیل چه جوری درست کنم که هم مقوی بشه و دخترم وزن بگیره خوشمزه 🤔😊

منم لایک کن ببینم

سیب وجودوسر باخرما خیلی عالیه.سعی کن توحریره بادام هم یه وعده ش خرما بریز.یه وعده انجیر.یه وعده شیره انگور بااینا شیرین کن غذاشو شکر اصلا نریزی

منم لایک کن لطفا

من جو دو سر و میزارم با موز و سیب میپزه له میکنم یکم کره میزنم میدم

چند مدل تاپیکهای قبلیم هست

تاپیک هامو بخون عزیزم

من جو پرگ رومیزارم‌۱۰‌دقیقه بپزه بعدش ۱لیوان شیر میریزم جوش که اومد خرما میریزم‌ یکم سردشد میدم نفس ::فقط پوسته و هسته خرمارو بگیر