خانما ۱۲/۱۱رفتم وزنم ۵۷.۵۰۰بود امروز ۶۲.۹۰۰بنظرتون خیلی وزن گرفتم نمیدونم کسی مثل من بوده؟

تو یک ماه ۵کیلو خیلی زیاد

چون الان بخوای تو یک ماه ۵ ک اضافه کنی. برنامه ات برا ماه آخر چیه😅😅

مهم نیست.
اما اگه پرخوری کردی اشکال نداره.
کمتر بخور.
اما چک کن ورم نباشه.
اگه ورم بود نمک کمتر بخور و فشارت چک کن

منم همینحوریم‌
فکر نکنم خیلی زیاد کرده باشیم . فکرشو نکن