سلام مامانای گل
من الان وارد هفته نهم شدم
اضافه وزن دارم
آزمایش قند خون ناشتا و دوساعت بعد از صبحانه دادم
قبل صبحانه ۹۰
بعد از صبحانه (نون و حلیم بدون نمک و شکر)۱۴۸
خطرناکه؟!
خیلی استرس دارم
تروخدا هر راهکاری و راه حلی برای پایین آوردن قند بعد از صبحانه دارید بگید خیلی میترسم انسولینی بشم 😭😭😭😭😭

توخورشتات بامیه بریز دوسم نداری بخور بامیه خیلی قندو پایین میاره ماستو کدو بتور نون گندم نخور نون جو بخور مصرف برنج کم کن ماکارانی حذف کن شیرینی قند اینا نخور میوه کم بخور

برای دوران بارداری ۱۴۸ یکم بالاست ولی نمیخواد استرس بگیری یکم که رعایت کنی میاد پایین
من سر بارداری قبلیم ۳ ماه آخرو انسولین زدم این سری هم لب مرز بود رعایت کردم اومد پایین

خوبه دیگ مشکلی نداری