سلام خانم ها من زایمان طبیعی کردم یبوست و نفخ شدید دارم چی‌کارش کنم؟

صبح ها ناشتا تو آب جوش عسل حل کن بخور خیلی موثره

گلابی و آناناس عالیههههه

منم بودم ااان دارم بهتر میشم انگار
کمپوت انجیر
شربت لاکسی ژل هر شیش ساعت
کمپوت گلابی
خورشت آلو حتما کنار غذات باشه
میتونی خیس بدی در روز بخوری

منم همینجوری بودم سعی کن ورزش کنی سبزیجات زیاد بخوری کمپوت انجیر اینا بخوری ب مرور خودش خوب میشه

لاکسی ژل بخور با اجازه دکتر

یه لیوان عرق کاسنی بخور عالیه

انجیر و الو خیس خورده بخور عالیه
خاکشیرم بریز توش