من روزی دو تا قرص آهن میخورم ولی باز بدنم کمبود آهن داره ، به نظرتون چی بخورم که تو این مدت سریع تاثیر بزاره؟؟

از گفته حکیم خیراندیش چهارشیره هر هشت ساعتی یک قاشق بخورین

منم روزی دوتا میخورم ،البته من خودم فقر اهن شدید داشتم قبل بارداری دوتا سرم اهن گرفتم،انشااله نینی دنیا بیاد دکترم گفت باید بیای باز سرم اهن بگیری چون برای من با قرص و تغذیه بالا نمیره

پسته عدسی اسفناج شربت شیره انگور

عدسی . بورانی اسفناج . اب عدس .

عدسی
گوشت
اسفناج
من جیگر گوسفند هم میخوردم

عدسی بخور
عالی