بیاید از تجربیات زایمان طبیعی تون بگید.

بخوای زایمان راحتی داشته باشی باید از ۳۵هفته شروع به پیاده روی زیاد .پله زیاد ..نزدیکی زیاد ..تا دهانه رحمت شل بشه ..اسکات زیاد بزنی ..واقعا خیلیییی تاثیر تو روند زایمان داره .اصلا هم اذیت نمیشی

زایمان طبیعی درسته درد زیاد میکشی ولی بعدش راحتی اماسز تازه بعد دردات شروع میشه

ماما همراه خوب حتما بگیر ک همراهت باشه
تمرین کن خودت رو منقبض نکنی

منم میخوام بدونم

منم دوس دارم طبیعی همون لحظس بعد دیگه تمومه ولی میترسم از دردای قبلش باز از سزارینم میترسم بعدش درد داره تا چن روز خدایا خودت کمک کن