قطره آهن رو چه موقع بدم؟بعد شیر یا قبلش؟یا فرقی نداره؟

عزیزم آهن باید با غذا یا شیر دو ساعت فاصله داشته باشه یا دو ساعت قبل یا دو ساعت بعد تو گوگل سرچ کنی نوشته جذب آهن با شکم خالی هستش با آهن کلسیم اصلا نباید مصرف بشه بی تاثیر میشه

نیم ساعت قبل و بعد شیر باید باشه

بهداشت گفت نیم ساعت بعد یا قبل‌ شیر

حداقل باید ی ۲۰ دقیقه فاصله داشته باشه با شیر خوردنش

من ی ربع بیس دیقه قبل شیر میدم