من چیکار کنم ب پشت یا همون طاق باز نخوابم🫠

اگه برات سخته پس از الان تمرین کن تا عادت کنی... چون وقتی ب کمر بخوابی هفته های بالاتر دکترا میگن خونرسانی ب جنین کم میشه ک این خوب نیست

۲۰ هفته ب بعد

از الان ک عب نداره متخصص میگفت ۲۹ هفته ب بعد

بدن با بدن فرق داره من تا ۵ ماه میخوابیدم

منم عادت دارم به طاق باز
بعضی وقتا تا نه طاق باز بخوابم خوابم نمیبره هرکاری میکنم😵‍💫

یه بالشت بغل کن موقع خواب. من از بعد بارداریم هم عادت کردم یه بالشت بغل میکنم یه بالشتک کوچیک یا کوسن بین پاهام میزارم.
برای من که عالیه جواب میده.

من همچنان می‌خوابم نمیتونم نصفه شب نمیفهمم

تا بیست هفته میگن بخوابی مشکلی نداره ولی میتونی از بالشت بارداراری Lمانند کمک بگیری پشتت قرار بدی که جلوی چرخشت رو بگیره و عادت کنی

سلام عزیزم
پشتت بالشت بزرگ بزار و خودتم بالشت بغل کن تا به پهلو بخوابی
یا بالشت بارداری بخر

رو شكم از سه ماهگي به بعد نبايد بخوابي وکمر از پنج ماهگی (20هفته)میتونی راحت بخوابی افراد باهم متفاوت هستند اگر دیدید شکمتون داره زود بزرگ میشه از هفته16 یا 18 به پهلو چپ بخوابید چون در این حالت خون رسانی به جنین بهتره وگاهی پهلو راست