سلام کمپرس سرد چجوری درس کنم؟؟

کیسه آب‌جوش رو آب معمولی بکن بزار فریزر قبل از اینکه یخ بزنه بردار بپیچ لای دستمال حوله ای یا خودش اگه روکش داره که هیچ

داروخونه داره بگیر بزار فریز همیشه دم‌دست اماده باشه

ولی اگ میخای با یخ درست کنیم یخ بریز ت پلاستیک بعد پارچه بپیچ

با سخ ولی خب واسه راحتی خودت از دارو خونه‌میتونی تهیه کنی

یخ رو بزار لای دستمال
یا دستمال رو بزار داخل فریز