سلام برای قد بلند شدن دخترم چ خوراکی های خوبع

ی متخصص تغذیه میگفت برای رشد قد مهمترینش خواب منظم بچه باید شبا زود بخوابه چون هورمون رشد قد از ۱۰به بعد فعال میشه که متاسفانه بچه های من اصلا رعایت نمیکنن و
خوراکی سیب پخته ،بادام درختی ،ترکیب شیر وپودر سنجد خیلی واسه رشد قد خوبه

مغزیجات مث پسته و گردو و فندوق بهش بده شیر و پودرسنجد شب قبل خواب،سوپ پا مرغ ،ماست با دارچین، تخم بلدرچین ،گوشت بوقلمون،سبزیجات مث هویج و اسفناج ،حبوبات،میوه

اگه کسی چیزی بلده به منم بگید