کسی ک تازه زایمان کرده چی میتونه بخوره با توجه ب اینک اکثر چیزا باد داره؟

تجربه ی خودمو میگم ببین چیزایی که خیلی نفاخن و مث مرکبات و اجیل و ماکارونی وبیخیال شو
اما اگه بخوای تک تک چیزارو سرچ کنی بیشتر از لحاظ روانی خودتو درگیر میکنی
همه چی بخور بعدش یه قلوپ دم کرده نعناع بخور

من ناهار و شام پلو کباب یا پلو گوشت میخورم فقط

والا منم سر جفت بچه هام همه چی خوردم ایندفعه ک از بیمارستان اومدم خونه قرمه سبزی خوردم ولی لوبیاها2روز نم بوده

اگه حساسیت خاصی نداره کوچولوتون
تخم مرغ محلی با کره ی گوسفندی یا گاوی
کاچی با کره و زعفرون
سوپ با گوشت جوجه خروس محلی یا بره ی نر جوون
کباب بره با گوشت تازه نه گوشت فریزری
شیر محلی با عسل طبیعی
مغزیجات
آب سیب (مقدار زیادش خونریزی رو معتدل میکنه و لکه بینی بیخودی رو قطع میکنه )

والا منکه فقد مرغ میخورم هیچی به بچم نمیسازه اذیت میشه نفخ میکنه خوراکم شده آبگوشت حالم دیکه داره بهم میخوره

بابا هرچی دوس داری بخور فقط حبوبات نخور
بعد غذاتم دمنوش رازیانه بخور

گوشت ، مرغ، سیب‌زمینی، تخم مرغ برنج ،