بارداری
خانوما توروخدا راهنماییم کنین من دیروز آزمایشم رو بردم پیش دکتر گفت به شدت کم خونی داری کلی سروم و آمپول داده به نظرتون چی بخورم بهتر بشم🥺جیگر جعفری آب هویچ هندونه اینا همه خون سازن ولی میگن برا بارداری مضره پس من چی بخورم آخه😭

عزیزم اسفناج بدون ماست عالیهههه
شیره ی انگور فوق العاده ست
زرد آلو میوه ش و خشک شده ش
پسته ی خام خیلییی خوبه
حبوبات

عزیزم تو بارداری کم خون تر میشیم من هم بعضی اوقات تپش قلب و سرگیجه دارم می‌دونن کم خونم ولی از گوشت بدم میاد جگر هم نمیشه خورد فقط اسفناج و پسته و حبوبات کلا انتخاب غذا تو بارداری محدود میشه به ویار و بعضی چیزها هم که خوب نیس تو بارداری باید همین مکملها رو استفاده کنیم .

شیره انگور بخور .خیلی خوبه.هرروز بخور

Hb
ازمایشت چند بود

هندونه مضر نیست آب هویج چند مدت ی بار اشکال نداره

هر صب 21دونه مویز بخور
گوشت کبابی گوسفند

تا میتونی حبوبات بخور اسفناج پسته خام اینا
منم کم‌خونی شدید داشتم درحدی ک موقع خون گرفتن چشام سیاهی میرفت الان دکتر رفتم گفتن کمخونیت رفع شده چون اسفناج زیاد خوردم

لوبیا سفید و انواع حبوبات عالیه برای کم خونی

پسته اسفناج

عزیزم عدد کم خونیت چند بود؟