سلام مامانا یه سوال داشتم
به نظرتون با حذف نوشابه از رژیم غذایی میشه وزن کم کرد؟
دیگه کلن نخوریم

فقط نوشابه که نه ولی با حذف قند مصنوعی میشه

بله حتما و همچنین بقیه قندها و چربیها هم خیلی مهمه کمتر از قبل مصرف کن

خیییییلی همسرم دو ماهه فقط نوشابه رو قطع کرده الان ۲ ونیم کیلو وزنش کم کم کرده

اره من نوشابع و قند مصنوعی و حذف کردم تو دوماه ۹/۱۰کیلو کم کردم

اصلا مگه نوشابه میخورین؟
ما شااااید،شاااید چن ماهی یه قلوپ

قند مصنوعی حذف کن نوشابه قند با چایی کیک شیرینی
غذا تو حجمش کم کن چرب نخور سس مایونز فست فود
زود کم‌میکنی
کالری شماری من

پسر مربی باشگاه ما .میگف با حذف نوشابه فقط ۷ کیلو‌کم کرده

بله قدم بزرگیه مخصوصا برا کسایی که عادت به نوشابه دارن

آره خیلی کمک میکنه