سلام خانما کسی از شماها بوده تو دوران شیر دهی اوایلش رژیم بگیره میخوام دو ماهه ده کیلو کم کنم به نظرتون دکتر تغذیه برم خوبه ؟



تب واکسن نوزاد شیردهی

عزیزم بچتون چند ماهشه الان؟منم همش غصه میخوردم میگفتم کی لاغر بشم
چون من الان پسرم ۱۱ماهشه الان دیگه خوب شدم وزنم شده ۵۶

من رایان ۲ماه داشت گرفته بودم و تو ۳ ماه ۱۵ کم کرده بودم
چون شیر میدی راحت تر لاغر میشی

من کلا بعد زایمانم برگشتم به وزن قبل بارداریم تو دوران شیردهی هم وزن کم کردم خود به خود غذام به اندازه میخورم

باشگاه فتینس برین همراه با رژیم دو ماهه راحت ۱۰کیلو کم میکنی اطرافمون هستن دیدم رفتم نتیجه گرفتن الان خودمم یک هفته هست دارم میرم

من سر پسرم رژیم شیردهی گرفتم ۶ ماهه ۲۰ کیلو کم کردم

من خود به خود لاغر شدم

ازه باید رژیم شیردهی بگیری ولی بعیذه دوماه اینقد کم کنی