خانم های باردار شما صبحانه بجز تخم مرغ وپنیر چیا میخورید؟
که قند نداشته باشه

شیر خرما

اوتمیل درست کن بخور
پنکیک رژیمی
عدسی
خوراک لوبیا

گوجه خیار
ماست
شیر
کره مربا انجیر
عدسی

عدسی خوراک لوبیا

املت، عدسی، پنکیک با شیره انگور،سیب زمینی و تخم مرغ آپز با کره

عدسی _پنکیک بدون شکر با شیره انگور مثلا خوب میشه یا شکلات تلخ_قارچ و تخم مرغ _شیر و خرما _نون خشک جو مغز دار نان فانتزی ها دارن مثل بیسکویت هست_

من هرروز یه چیز میخورم ، ی روز تخم مرغ یه روز خامه یه روز مربا ، پنیر و کره دوست ندارم🥲شکلات صبحانه هم خیلی کم میخورم

من والا میخورم همه چی
کره مربا
پنیر
تخم مرغ خامه عدسی
خاگینه درست میکردم هوا سرد بودنی