سلام دوستان اکتی ناتال رو کی می‌خورید
امگا سه و ویتامین دی رو هم بگین لطفا

اکتی ناتال بعدصبحانه ود۳روبعدناهار

من اکتی ناتال رو بعد ناهار میخورم چون معدمو اذیت میکنه اول غذا میخورم بعد قرص

دی امکا3 ظهر بعد ناهار

مولتی ویتامین و امگاسه دوبار در هفته،ویتامین دی هر روز بعد ناهار

ویتامین دی همراه شام امگا۳ و مولتی ویتامین بعد صبحونه .

اکتی ناتال بعد صبحانه

رو بستش نوشته همراه وعده غذایی ولی من هروقت یادم بیاد میخورم 😅

شاید باورت نشه همشو باهم به همراه آسپرین صبح 🥵 نمیتووونممم نخورم یادم نمیمونه