خانما من اصلا هیچ قرص آهنی هیچ نوعش بهم نمیسازه چیکار کنم ؟
میخورم معذرت میخوام یبوست شدید میگیرم نمیخورم میترسوننم که خطرناکه کسی بوده مثل من بوده باشه 😓

منم تا الان نخوردم مشکل زخم معده دارم حتی جرأتی که یه دونه امتحان کنم از ترس معدم ندارم

حتما بخور عزیزم خیلی واجبه
ببین من صبح ناشتا با آب پرتقال طبیعی می خورم بعدش تا یک ساعت هیچی نمی خورم
صبحانه می خورم و اما بعد
انگار دستشویی من و فرا می خونه و بعدش ......

باید بخوری کم خونی خیلی بده . بخور از اون طرف چیزای ملین مثل کیوی ، الوبخارا ، انجیر و این چیزا بخور

رئول خوردی ؟

همون وعده ای که قرص اهن میخوری غذای خیییلی چرب بخور....

من سر دخترم هیچ نوع قرص ویتامینی نخوردم اصن بالا میاوردم سر اینم قرص نمیتونم بخورم

شیره انگور یه مشت پسته خام
روزانه بخور عالیه برای خون سازی

سیزیجات و فیبر زیاد بخور
آلو و انجیر و قیصی هم زیاد بخور
همه ی ماها دچار یبوست شدیم ولی باید کنار اومد
الان من دکترم بهم کفته باید روزی دوتا قرص آهن بخورم خیلی کمخونی دارم🥲

راستش منم یه شب میخورم دوسه شب نمیخورم نمیدونم چی بگم منم رعایت نکردم

بجاش عدس رو جوش بده با آب بعد که نرم‌شد آبکش کن بخور

منم یبوست میگیرم ولی دکترم گفت باید بخوری بجاش شربت بهم داد برای یبوست

یه سری هست که یبوست نمیاره
انگار ففول بود اونم استفاده کردی ؟

عزیزم باید بخوری .الان کم خونی داری؟فریتین چنده