سلام خانوما تو چرخه نوشته ۳روز مونده به دوره باروری یعنی اولین روزه دوره باروری اقدام کنم خوبه تا ۳۱ م یعنی گفتن که یک شب درمیون من ۲۸م دوره باروریمه ۲۸م اقدام ۲۹م نه ۳۰م اقدام کنم ۳۱ م روز تخمک گذاریمه اون وقت چیکار کنم میشه جواب این دو سوالمو بدید یکی بالایی که باید ۲۸ م اقدام رو شروع کنم؟یکیش این؟

شما کلا از بعد پریود اقدام داشته باش به روالی ک نوشتم
حتی میتونی همه رو یک روز درمیون انجام بدی...
میگن هرروز انجام نشه ک اسپرم ها با کیفیت باشن

قبل دوره باروری ۲روز درمیون و در دوره باروری ۱شب درمیون و بعدش باز دوشب درمیون
بعد رابطه نیم ساعت پاها بالا باشه

از امشب شروع کن...فرصتو از دست نده.اگه روز اول دوره باروری ۲8..خب از اون شب شروع کن....به علائم بدنت توجه کن .تا دقیق بدونی روز تخمکگذاری چه روزی میشه.