خانوما من توی دوماه ۸ کیلو اضافه کردم یعنی هرما ۴ کیلو
بهداشت میگه کم کن یالاقل زیاد اضافه نکن
منم به خوردن عادت کردم غذا هم میخورم زیاد میخورم
بازم یکم بعدش گشنمه چیکار کنم حالا
چجور کم کنم ۸۰ کیلو واقعا زیاده🥲

من تو یه ماه پنج کیلو اضافه کردم بعد ک فهمیدم قند دارم رژیم دیابتی ک گرفتم کلا قندو شکر حذف کردم میوه یک یا دوتا میخوردم ببشتر نه برنج هم ده قاشق در عرض یک هفته سه کیلو کم کردم 😁😁😁

سلام میگم ماه هشتم و نهم سخت بود؟من تازه دارم میشم ۸ماه میترسم🥺

من از اول بارداري تا الان ٧ كيلو اضافه كردم

اگه مولتی ویتامین میخوری قطعش کن

منم کلی اضافه کردم چجوری بعد زایمان باید کمش کنیم ☹️

زیاد اضافه کردی گلی من از اولش کلا ۸ کیلو اضافه کردم
سعی کن چیزایی بخوری که خیلی وزن نمیگیری مثل کاهو اینا

هم دردیم منم مث اسب میخورم وباز هم گشنمه شدم ۹۸کیلو🙁واینکه همش گشنمه نمیدونم چ غلطی کنم