صبحا زود بیدار کن که ساعت یک دو یه ساعتی بخوابه باز شب ده میخوابه
بچه من ساعت هشت صبح بیدار ساعت 1 خواب وساعت 10 شب خوابه حتی زودترم از 10 میخوابه
تا وقتی خودتون زودتر تاریک نکنین و نخوابین اونام خوابشون تنظیم نمیشه
صبح ها نهایت ده بیدارش کن از اون طرف هم دو ساعت بعد از ظهر بخوابه شب هم ده اینا همه جا رو تاریک کن تا ۱۱ یا ۱۱:۳۰دیگه خواب میره
بچه های من ۸ نهایت ۹ دیگه خوابن🙄
هر شب ده دقیقه زودتر از شب قبل بخوابون بعد از ظهر هم دیگه نخوابون
البته من میخوابونم ولی شما اگه میبینی نمیخوابه شب،ظهر نخوابونش
دیگه بعد از ظهر هم تلوزیون یا گوشی نزار نگاه کنه
۲ میخابه تا ۱۲ ظهر خیلی بده روتینش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.